Mnogi ljudi se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili zapisivanje misli u knjiž